Video: Berg-Retreat in der Schweiz
EMPOWERICED
Retreats | Coaching | Workshops
FULLY ALIVE
ERLEBE, WAS IN DIR STECKT.
VERSCHIEBE DIE GRENZEN DES MÖGLICHEN.
NIMM DIESE KRAFT MIT IN DEIN LEBEN.
1.000+ Menschen begleitet · 100+ Retreats & Seminare · 100+ 5-Sterne-Bewertungen
In unseren Retreats sammelst du Erfahrungen, die oft weit mehr verändern als Monate voller Bücher, Podcasts oder Grübeln.
Denn echte Veränderung entsteht selten nur durch Nachdenken. Sie entsteht dort, wo du etwas selbst erlebst. Wenn du intensiv atmest. Wenn du in die Kälte gehst. Wenn du einen Berg erklimmst. Wenn du den Mut hast, einer unbequemen Wahrheit ehrlich zu begegnen. Oder in einem berührenden Gespräch in der Pause.
In diesen Momenten hörst du auf zu grübeln – und beginnst zu erleben. Erst dann wird vielen Menschen klar, was ihnen wirklich wichtig ist und wozu sie tatsächlich fähig sind. Du erkennst, was dich bisher zurückgehalten hat, gewinnst neues Vertrauen in dich selbst und verschiebst Grenzen, die du lange für unveränderbar gehalten hast. Und das ist, was bleibt.
Im Alltag bleibt oft kaum Zeit, wirklich innezuhalten. Die Tage sind schnell vorbei. Zwischen Arbeit, Familie und Verpflichtungen werden die wichtigen Fragen immer wieder auf später verschoben.
Wo stehe ich gerade?
Was ist mir wirklich wichtig?
Was möchte oder muss ich verändern?
Manchmal reichen schon ein paar Tage Abstand, um wieder klarer zu sehen. Genau dafür schaffen wir mit unseren Retreats einen Raum. Fern vom Alltag, raus aus den gewohnten Mustern und hinein in Erfahrungen, die dir helfen, wieder Zugang zu dir selbst zu finden.
Veränderung, die im Alltag bleibt
Wir arbeiten nicht nur mit einzelnen Methoden, sondern mit einem bewusst aufgebauten Gesamtkonzept. Wissenschaftlich fundierte und in der Praxis vielfach erprobte Ansätze greifen dabei ineinander und bauen Schritt für Schritt aufeinander auf.
So entstehen Erfahrungen, die weit über einen intensiven Moment hinausgehen und echte Veränderung im Alltag ermöglichen.
"Ich habe mich zu keinem Zeitpunkt überfordert gefühlt. Samuel und Elina haben genau gespürt, wann sie fordern und wann sie auffangen. Ich habe mich vom ersten Moment bis zum Schluss sehr sicher gefühlt."
- Eileen Schneider, Coach & Pflegefachfrau
"Dieses Wochenende hat mir gezeigt, was wirklich wichtig ist. Ich hätte nie gedacht, dass ein Wochenende mir so viel Kraft schenken kann."
- Laura B., Unternehmerin
Weit mehr als ein Wochenende in den Bergen
" Ich habe schon viele Wochenenden in den Bergen verbracht. Aber noch nie eines, das so viel verändert hat."
- Christoph Forster, Manager
Wir holen dich dort ab, wo du stehst
Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen für uns an erster Stelle.
Deshalb wird jede Übung sorgfältig vorbereitet, verständlich erklärt und individuell begleitet. Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst – unabhängig davon, ob es dein erstes Retreat ist oder du bereits Erfahrung mitbringst.
Hinter unseren Retreats stehen viele Jahre Erfahrung in der Begleitung von Menschen sowie fundierte Ausbildungen in der Wim Hof Methode (Advanced Instructor), traumasensiblem Holotropic Breathwork (GTT), systemischem Coaching und Körperarbeit. Zudem durften wir persönlich mit Wim Hof arbeiten und bringen diese Erfahrungen direkt in die Retreats ein.
Sicher begleitet, von Anfang bis Ende
Erlebe wirklichen Zusammenhalt
Viele kommen alleine und fahren mit tiefen Freundschaften nach Hause. Gemeinsame Herausforderungen schaffen eine Verbindung, für die es im Alltag oft Monate bräuchte. Zwischen Breathwork, Wanderungen, gemeinsamen Mahlzeiten und den Momenten, in denen man sich gegenseitig unterstützt, entsteht etwas, das sich kaum planen lässt: Tiefe, Freude und echtes Vertrauen.
Viele bleiben auch nach dem Retreat in Kontakt, treffen sich wieder oder begleiten sich auf ihrem weiteren Weg.
”Vielen Dank für diese unglaubliche Erfahrung! Das WE mit Samuel und Elina hat Tore in mein innerstes geöffnet, die lange verschlossen waren.Die Atemsessions und Kälteerfahrungen in der Gruppe haben wildfremde Menschen zu einer Einheit verschmelzen lassen und ihr habt den Rahmen dafür geschaffen - einen wirklichen savespace. Mit eurer humorvollen, liebevollen aber auch anspornenden Art, habt ihr die WHM mit euren bisherigen Erfahrungen gepaart, zu etwas ganz besonderem werden lassen. Der Seminarort mitten in den Bergen, mit ausgezeichneter Kulinarik und super Ambiente haben das WE perfekt abgerundet! "
- Meike Stammler, Physiotherapeutin
VERSTEHEN
Bewegende Breathwork-Sessions
Mit deinem Atem öffnest du die Tür zu dir selbst. Du kommst aus dem Kopf zurück in den Körper, löst Anspannung und schaffst Raum für neue Klarheit. Plötzlich wird vieles klarer. Was dabei entsteht, lässt sich oft schwer beschreiben – man muss es erleben.
Tiefe des Eisbads
Das Eis ist nur der Rahmen. Die eigentliche Erfahrung entsteht in dir. Du lernst, auch in herausfordernden Momenten ruhig zu bleiben, deinem Körper zu vertrauen und bewusst zu handeln statt automatisch zu reagieren. Genau diese Erfahrung nehmen viele mit zurück in ihren Alltag.
ERLEBEN
Wissenschaft verständlich erklärt
Du erfährst nicht nur, was wirkt, sondern auch warum. Wir erklären dir leicht verständlich, was beim Atmen, in der Kälte und unter Stress in deinem Körper passiert – damit du die Methoden sicher anwenden und ihre Wirkung auch im Alltag gezielt nutzen kannst.
Klarheit über deinen weiteren Weg
Abseits des Alltags entsteht Raum, um ehrlich auf dein Leben zu schauen. Du gewinnst neue Perspektiven, erkennst, was dir wirklich wichtig ist, und entwickelst eine klarere Richtung für deinen weiteren Weg.
Gezieltes Training vor dem Eisbad
Das Eisbad beginnt lange bevor du das Wasser berührst. Mit Atemtechniken, mentaler Vorbereitung und der Unterstützung der Gruppe gehst du Schritt für Schritt an diese Erfahrung heran. So wächst die innere Sicherheit für die bevorstehende Challenge.
VERBINDEN
Verbindung mit Anderen
Besondere Erfahrungen verbinden. In kurzer Zeit entsteht oft eine Offenheit und Vertrautheit, die viele aus ihrem Alltag kaum kennen. Ein Ort, an dem du dich zeigen kannst, ohne etwas darstellen zu müssen.
Erholung mit Bergpanorama
Nach intensiven Erfahrungen darf auch die Erholung nicht zu kurz kommen. Entspanne im heißen Outdoor-Whirlpool, in der Sauna oder am Kamin und genieße die Ruhe der Berge. Gemütliche Zimmer und regionale Küche, mit viel Liebe zubereitet, machen deinen Aufenthalt perfekt.
Verbindung zu dir selbst
Manchmal braucht es nur einen Moment völliger Präsenz. Im Eis richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen, lässt den Alltag hinter dir und entdeckst eine innere Ruhe, die schon immer in dir war.
Schneeschuhwanderungen in der Natur
Draußen wird der Kopf oft von selbst ruhiger. Beim Gehen durch den Schnee, im gleichmäßigen Atem und fern vom Alltag entsteht Raum für neue Gedanken. Du forderst dich körperlich, bleibst bei dir und erlebst, wie gut es tut, einfach Schritt für Schritt weiterzugehen.
Was diese Tage so besonders macht
Unsere Retreats folgen einem klaren Aufbau. Du machst intensive Erfahrungen, verstehst, was dabei in dir passiert, und bekommst Raum, das Erlebte mit dir selbst und anderen zu integrieren
"Vergangenes Wochenende konnte ich die unglaubliche Erfahrung beim Retreat von Samuel und Elina machen. Ein unfassbares Erlebnis und ein bemerkenswerter Prozess der Gruppendynamik, der individuellen Weiterentwicklung und der Überwindung eigener körperlicher und mentaler Grenzen gepaart mit tiefgründigen, meditativen deep dive Erlebnissen! Die Begleitung der beiden Coaches ist fachlich auf höchstem Niveau kombiniert mit einem hohen Maß an Empathie! Ich empfehle dieses Kälte-Mindet-Mental-Retreat jedem! Ganz großes Kino.. Danke liebe Elina und lieber Samuel."
- Matthäus Kubica, Bereichsleiter im Einzelhandel
Begleitung, die zu deinem Weg passt
Erlebe unsere Methoden in einem kompakten Workshop. Ob privat, als Team oder im Unternehmen – wir schaffen intensive Erfahrungen, die Resilienz, Fokus und einen gesunden Umgang mit Stress fördern. Gemeinsame Herausforderungen stärken Vertrauen, Kommunikation und echten Teamzusammenhalt. Ideal als inspirierender Einstieg oder nachhaltiges Teambuilding-Erlebnis.
*Nur auf Anfrage
Workshops (Privat und Unternehmen)*
Retreats
Lass den Alltag für ein paar Tage hinter dir und schaffe Raum für das, was sonst oft zu kurz kommt: dich selbst. In den Bergen, durch Breathwork, Kälte, Natur und Coaching entstehen Erfahrungen, die berühren, herausfordern und nachhaltig verändern. Du kehrst nicht nur erholt zurück, sondern mit mehr Klarheit, innerer Stärke und einem neuen Blick auf dein Leben.
1:1 Coaching
Manche Themen brauchen einen persönlichen Rahmen. Wenn du tiefer gehen möchtest, begleiten wir dich individuell auf deinem Weg. Gemeinsam lösen wir hinderliche Muster, entwickeln neue Perspektiven und schaffen konkrete Veränderungen, die sich nachhaltig in deinem Alltag bemerkbar machen.. Systemisches Coaching, Körperarbeit und wissenschaftlich fundierte Methoden greifen dabei gezielt ineinander.
”Das Wochenend-Retreat mit Elina und Samuel war für mich weit mehr als nur ein Workshop, es war eine Erfahrung, die etwas in mir geöffnet hat. Ihr Coaching ging nicht einfach nach Plan oder Methode; es traf mitten ins Herz. Die beiden haben dieses seltene Gespür für die Stimmung der Gruppe und für die leisen Signale jedes Einzelnen. Und sie nutzen es mit einer Mischung aus Präzision, Wärme und echtem Verständnis für menschliche Prozesse. Jede Session fühlte sich so an, als wäre sie nur für uns gemacht ob kraftvolle Atemarbeit, klares Mindset-Training oder diese stillen Momente tiefer Reflexion.
Sie schufen einen Raum, in dem Veränderungen ganz von selbst ins Rollen kamen, wo alte Blockaden sich fast unbemerkt lösten, weil es sicher war, loszulassen. Die Umgebung tat ihr Übriges: mächtige Berge, ein See, der so klar war, dass man den Grund sehen konnte, und Essen, das nicht nur satt, sondern auch satt glücklich machte. Nach den intensiven Einheiten lud der Wellness-Bereich dazu ein, einfach zu sein.
- Franziska Sattler, Ärztin
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt?
Schreib uns kurz, was dich gerade beschäftigt oder trag dich hier für unseren Newsletter ein.
Wir melden uns persönlich bei dir.
EMPOWERICED
- Fully Alive -
KONTAKT
info@empowericed.com
© 2026. All rights reserved.
Deutschland: +49 172 168 48 97
Schweiz: +41 79 227 60 75